Tempat pengobatan alternatif untuk nyeri pundak – Nyeri pundak adalah sebuah kondisi dimana pundak memiliki masalah nyeri. Biasanya rasa nyeri ini berasal dari sendi dan otot yang sedang mengalami masalah. Dan nyeri pundak biasanya akan semakin memburuk bila terlalu banyak beraktivitas menggunakan lengan dan bahu.
Pengertian, penyebab, dan gejala nyeri pundak
Nyeri pundak adalah sebuah gangguan pada otot dan sendi. Biasanya gangguan ini sering menyerang orang-orang yang sudah berumur. Dan penyebab dari nyeri pundak sangatlah beragam, tergantung dari tubuh seseorang tersebut.
Walaupun bisa hilang sendiri dalam jangka waktu 2 sampai 3 bulan. Tetapi tetap saja nyeri pundak akan meninggalkan jejak yang berupa kaku pada pundak. Dan, ada beberapa penyebab dari nyeri pundak ini. Berikut adalah penyebab-penyebabnya:
- Terjadinya peradangan hebat pada sendi
- Terjadi robekan pada tulang rawan
- Terjadi robekan pada manset rotator
- Adanya pembengkakan pada tendon dan kantung bursa
- Adanya penonjolan tulang di tepi tulang
- Adanya saraf yang terjepit pada bagian leher dan bahu
- Bahu yang terkilir
- Terlalu sering menggunakan bahu secara berulang dan berlebihan
- Terjadinya serangan jantung
Setelah mengetahui penyebabnya, berikut adalah gejala-gejala nyeri pundak yang harus diwaspadai:
- Pundak terasa kaku dan tidak bisa digerakkan
- Timbulnya rasa sakit secara tiba-tiba
- Terasa demam dan mengigil
- Adanya tanda merah-merah di area lengan dan pundak
- Pundak mati rasa
- Kedua pundak terasa sakit walaupun tidak disentuh
- Bahkan pada gejala yang cukup serius akan menimbulkan bengkak di bagian bahu dan lengan. Jika sudah seperti ini, segeralah untuk memeriksanya ke tempat pengobatan alternatif untuk nyeri pundak akut.
Tips mencegah nyeri pundak
- Jangan membawa barang berat
Jika seseorang merasakan nyeri pundak, maka sangat tidak disarankan untuk membawa barang berat. Jika dipaksakan, maka pundak akan semakin nyeri dan risiko terjadinya cedera tidak bisa dihindari.
- Selalu lakukan peregangan
Setelah lamanya beraktivitas, maka pundak juga butuh peregangan agar tidak terasa nyeri. Itulah sebabnya selalu lakukan peregangan agar pundak tidak terasa kaku. Dengan begitu nyeri pundak bisa dihindari.
- Olahraga secara rutin
Dengan melakukan olahraga, maka kekuatan otot pundak akan menjadi lebih baik. Tak hanya itu saja, olahraga rutin sebanyak 3 kali seminggu juga dapat mengurangi tingkat stres yang membuat tubuh cepat lelah.
- Perbanyak konsumsi vitamin D
Tips mencegah yang sering direkomendasikan tempat pengobatan alternatif untuk nyeri pundak sebelahadalah konsumsi vitamin D. Hal ini bertujuan agar kekuatan otot dan tulang meningkat. Karena jika tulang kekurangan vitamin D, maka terjadinya osteoporosis tidak bisa dihindari.
- Istirahat yang cukup
Setelah beraktivitas seharian, ada baiknya untuk mengistirahatkan tubuh. Karena jika tubuh dipaksakan bekerja terus menerus, maka kinerjanya akan semakin menurun. Sama halnya seperti pundak, jika pundak sudah mulai terasa berat dan kaku. Maka segeralah untuk berbaring dan istirahat.
(Baca juga: Tempat Pengobatan Alternatif untuk Nyeri Pinggang)
Tempat pengobatan alternatif untuk nyeri pundak
Nyeri pundak akan semakin menjadi-jadi ketika hari sudah malam. Hal ini disebabkan karena pada malam hari cuaca berubah menjadi lebih dingin. Itulah sebabnya pundak terasa nyeri dan ngilu pada saat itu. Jika nyeri pundak menyerang, maka ada baiknya untuk melakukan pengobatan alternatif.
Misalnya pengobatan alternatif akupuntur yang dapat merangsang daerah yang sakit. Bahkan pada kasus nyeri pundak ini, metode akupuntur sudah sering digunakan untuk meredakan rasa nyeri. Dan perangsangan ini dilakukan dengan cara menusukkan jarum halus di area yang sakit.
Beberapa tahun terakhir ini, metode akupuntur pun mulai banyak dicari oleh penderita nyeri pundak. Sangat tak heran, karena metode akupuntur mampu memberikan kesembuhan yang sangat efektif.
Salah satu tempat pengobatan alternatif untuk nyeri pundak yang sangat direkomendasikan adalah Sinse Toto di Jakarta. Merupakan klinik akupuntur dan pengobatan herbal efektif untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit termasuk nyeri pundak. Anda bisa hubungi pakarnya di 0819.0828.4999.
