Cara mengatasi insomnia dengan natural di Pondok Bahar

 

Cara mengatasi insomnia dengan natural di Pondok Bahar

Tahukah anda apabila manusia dewasa memerlukan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaCara mengatasi insomnia dengan natural di Pondok Bahar

Insomnia atau sulit tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tidak cukup dan tak berkualitas bisa mempengaruhi aktivitas jasmani dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua jenis adalah primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan kondisi medis yang lain.  Walaupun insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi karena dipengaruhi keadaan kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan akibat dan gejala yang lain yakni:

  • Susah fokus dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Mempengaruhi mood dan emosional
  • Otak kekurangan oksigen
  • Pesat pikun dan pesat tua
  • Cara mengatasi insomnia dengan natural di Pondok Bahar

Sekiranya anda merasakan hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kesibukan berikut:

  1. Mengoreksi kultur sebelum tidur, umpamanya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dll
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
  5. Jika insomnia yang anda rasakan yaitu kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang direkomendasikan (melainkan konsisten diminimalkan pemakaian obat kimia, karena takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbalCara mengatasi insomnia dengan natural di Pondok Bahar

Akupunktur dan herbal adalah salah satu alternatif yang layak untuk memecahkan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bergembira. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutamanya dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengatasi insomnia dengan natural di Pondok Bahar

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini