Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Pegadungan

 

Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Pegadungan

Tahukah anda bila manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaCara mengatasisulit tidur dengan alami di Pegadungan

Insomnia atau susah tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan ketika mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas dapat memberi pengaruh kegiatan lahiriah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua tipe ialah primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Walaupun insomnia sekunder merupakan insomnia yang terjadi sebab diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta dampak obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan akibat dan gejala yang lain yaitu:

  • Susah fokus dan berfokus dalam berkegiatan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Mudah lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Mempengaruhi mood dan emosionil
  • Otak kekurangan oksigen
  • Cepat pikun dan pesat tua
  • Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Pegadungan

Jikalau anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan menuntaskannya dengan aktivitas berikut:

  1. Membetuli kebiasaan sebelum tidur, contohnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, semisal seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lainnya
  3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
  5. Kalau insomnia yang anda rasakan ialah kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang dianjurkan (tetapi konsisten diminimalkan pemakaian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalCara mengatasisulit tidur dengan alami di Pegadungan

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu alternatif yang sesuai untuk menuntaskan insomnia. Akupunktur dapat menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bersuka cita. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dahulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Cara mengatasisulit tidur dengan alami di Pegadungan

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini