Metode mengobati insomnia dengan alami di Rempoa

 

Metode mengobati insomnia dengan alami di Rempoa

Tahukah anda apabila manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan ketika memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas bisa mempengaruhi kesibukan jasmaniah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Namun, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua jenis yakni primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Padahal insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi sebab dipengaruhi situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan imbas dan gejala yang lain merupakan:

• Sulit fokus dan berkonsentrasi dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Mempengaruhi mood dan emosi
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan cepat tua
• Metode mengobati insomnia dengan alami di Rempoa

Kalau anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan kesibukan berikut:

1. Mengoreksi budaya sebelum tidur, contohnya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan memasuki tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Mengerjakan relaksasi sebelum tidur, semisal seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dll
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang menolong anda untuk terlelap
5. Kalau insomnia yang anda rasakan yakni kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang disarankan (namun konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal merupakan salah satu opsi yang layak untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon bahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi terutama dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobati insomnia dengan alami di Rempoa