Metode mengobatisulit tidur dengan alami di Perigi Baru

 

Metode mengobatisulit tidur dengan alami di Perigi Baru

Tahukah anda jika manusia dewasa memerlukan tidur yang berkualitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau susah tidur adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan saat memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tidak cukup dan tidak bermutu bisa mempengaruhi kesibukan lahiriah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua variasi yakni primer dan sekunder. Insomnia primer adalah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya mengawali tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia dapat menyebabkan imbas dan gejala yang lain yakni:

• Sulit fokus dan berfokus dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Memberi mood dan emosionil
• Otak kekurangan oksigen
• Pesat pikun dan cepat tua
• Metode mengobatisulit tidur dengan alami di Perigi Baru

Jika anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan menyelesaikannya dengan aktivitas berikut:

1. Membenarkan adat istiadat sebelum tidur, umpamanya membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kegiatan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melakukan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lain-lain
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
5. Kalau insomnia yang anda rasakan ialah kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengonsumsi obat yang direkomendasikan (tetapi tetap diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yakni salah satu pilihan yang cocok untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa menolong merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, merangsang hormon endorfin atau hormon berbahagia. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya adalah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dulu dengan akupunktur terapis berhubungan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode mengobatisulit tidur dengan alami di Perigi Baru