Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Kebon Besar
Tahukah anda bila manusia dewasa membutuhkan tidur yang bermutu sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu membahayakan? Simak penjelasannya
Insomnia atau susah tidur merupakan gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan dikala memulai tidur dan atau mempertahankan tidur.
Keperluan tidur yang tak cukup dan tidak berkwalitas bisa mempengaruhi kesibukan fisik dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.
Namun, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua tipe yakni primer dan sekunder. Insomnia primer yakni insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain. Padahal insomnia sekunder adalah insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.
Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan kwalitas tidur. Insomnia bisa menyebabkan akibat dan gejala yang lain yakni:
- Sulit konsentrasi dan berfokus dalam beraktivitas
- Mengantuk pada siang hari
- Gampang lelah
- Pusing
- Badan terasa pegal-pegal
- Mempengaruhi mood dan emosionil
- Otak kekurangan oksigen
- Cepat pikun dan pesat tua
- Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Kebon Besar
Jika anda menikmati hal-hal diatas, maka anda dapat mencegah dan mengatasinya dengan aktivitas berikut:
- Mengoreksi tradisi sebelum tidur, seumpama membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
- Melakukan relaksasi sebelum tidur, contohnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dll
- Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
- Mendengarkan lantunan lagu yang membantu anda untuk terlelap
- Bila insomnia yang anda rasakan adalah kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk dapat mengkonsumsi obat yang dianjurkan (tapi konsisten diminimalkan penggunaan obat kimia, sebab takut ketergantungan)
- Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal
Akupunktur dan herbal adalah salah satu pilihan yang sesuai untuk memecahkan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulus hormon endorfin atau hormon senang. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya yakni Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang. Anda konsultasi terutamanya dahulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292
Metode mengobatisusah tidur dengan natural di Kebon Besar
