Metode susah tidur dengan natural di Kebayoran Lama

 

Metode susah tidur dengan natural di Kebayoran Lama

Tahukah anda jikalau manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah sulit tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannyaMetode susah tidur dengan natural di  Kebayoran Lama

Insomnia atau susah tidur yakni gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak bermutu dapat memberi pengaruh kegiatan jasmaniah dan kwalitas hidup seseorang termasuk kesehatan selanjutnya.

Melainkan, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua jenis merupakan primer dan sekunder. Insomnia primer merupakan insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan situasi medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi karena diberi pengaruh kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta akibat obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan dampak dan gejala yang lain yakni:

  • Susah konsentrasi dan berkonsentrasi dalam berkesibukan
  • Mengantuk pada siang hari
  • Gampang lelah
  • Pusing
  • Badan terasa pegal-pegal
  • Memberi mood dan emosionil
  • Otak kekurangan oksigen
  • Kencang pikun dan cepat tua
  • Metode susah tidur dengan natural di Kebayoran Lama

Sekiranya anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan memecahkannya dengan kesibukan berikut:

  1. Membetuli adat istiadat sebelum tidur, semisal membikin jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
  2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, umpamanya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dan lain-lain
  3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
  4. Memperdengarkan lantunan nyanyian yang membantu anda untuk terlelap
  5. Bila insomnia yang anda rasakan merupakan kronis, maka anda bisa memeriksakan ke dokter untuk bisa mengonsumsi obat yang disarankan (namun tetap diminimalkan pemakaian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
  6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbalMetode susah tidur dengan natural di  Kebayoran Lama

Akupunktur dan herbal ialah salah satu alternatif yang cocok untuk menyelesaikan insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bersuka cita. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi khususnya dulu dengan akupunktur terapis terkait keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode susah tidur dengan natural di Kebayoran Lama

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini