Sistem mengobati insomnia dengan natural di Kunciran Indah

 

Sistem mengobati insomnia dengan natural di Kunciran Indah

Tahukah anda sekiranya manusia dewasa memerlukan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  berbahaya?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tidak berkualitas dapat mempengaruhi kesibukan jasmaniah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tapi, perlu anda ketahui bahwa insomnia terdapat dua ragam adalah primer dan sekunder. Insomnia primer ialah insomnia yang terjadi tanpa dipengaruhi obat dan keadaan medis yang lain.  Walaupun insomnia sekunder ialah insomnia yang terjadi karena dipengaruhi situasi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta pengaruh obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan susahnya mengawali tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan dampak dan gejala yang lain ialah:

• Sulit fokus dan berpusat dalam beraktivitas
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan pesat tua
• Sistem mengobati insomnia dengan natural di Kunciran Indah

Jika anda menikmati hal-hal diatas, maka anda bisa mencegah dan menyelesaikannya dengan kegiatan berikut:

1. Mengoreksi kebiasaan sebelum tidur, seumpama membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi kesibukan menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Menjalankan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernafasan dan lain-lain
3. Hindari mengkonsumsi kafein pada siang hari ataupun sebelum tidur
4. Memperdengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Kalau insomnia yang anda rasakan adalah kronis, karenanya anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengonsumsi obat yang dianjurkan (tetapi tetap diminimalkan penerapan obat kimia, karena takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tusuk Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal ialah salah satu opsi yang layak untuk memecahkan insomnia. Akupunktur bisa membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bersuka cita. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya merupakan Klinik Griya Sehat Al-Farisy (sudah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi lebih-lebih dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Sistem mengobati insomnia dengan natural di Kunciran Indah