Metode menyembuhkansusah tidur dengan alami di Kedaung

 

Metode menyembuhkansusah tidur dengan alami di Kedaung

Tahukah anda seandainya manusia dewasa membutuhkan tidur yang berkwalitas sebanyak 7-8 jam per hari. Lalu apakah susah tidur itu  membahayakan?  Simak penjelasannya

Insomnia atau sulit tidur ialah gangguan tidur yang ditandai dengan kesusahan saat mengawali tidur dan atau mempertahankan tidur.

Kebutuhan tidur yang tak cukup dan tak berkualitas dapat mempengaruhi aktivitas lahiriah dan kualitas hidup seseorang termasuk kesehatan berikutnya.

Tetapi, perlu anda kenal bahwa insomnia terdapat dua ragam adalah primer dan sekunder. Insomnia primer yaitu insomnia yang terjadi tanpa diberi pengaruh obat dan keadaan medis yang lain.  Meskipun insomnia sekunder yakni insomnia yang terjadi karena dipengaruhi kondisi kesehatan yang terganggu seperti asma, GERD, asam lambung, anxyety, kanker, nyeri kronis, depresi dan penyakit lainnya serta imbas obat-obatan.

Insomnia ditandai dengan sulitnya memulai tidur dan mempertahankan mutu tidur. Insomnia dapat menyebabkan imbas dan gejala yang lain yakni:

• Sulit konsentrasi dan berfokus dalam berkesibukan
• Mengantuk pada siang hari
• Gampang lelah
• Pusing
• Badan terasa pegal-pegal
• Pengaruh mood dan emosional
• Otak kekurangan oksigen
• Cepat pikun dan pesat tua
• Metode menyembuhkansusah tidur dengan alami di Kedaung

Jika anda merasakan hal-hal diatas, karenanya anda dapat mencegah dan memecahkannya dengan aktivitas berikut:

1. Memperbaiki budaya sebelum tidur, contohnya membuat jadwal tidur yang teratur, mengurangi aktivitas menjelang tidur, mengkondisikan lingkungan senyaman mungkin untuk tidur
2. Melaksanakan relaksasi sebelum tidur, misalnya seperti melemaskan otot-otot yang tegang, latihan pernapasan dll
3. Hindari mengonsumsi kafein pada siang hari maupun sebelum tidur
4. Mendengarkan lantunan lagu yang menolong anda untuk terlelap
5. Jikalau insomnia yang anda rasakan yakni kronis, maka anda dapat memeriksakan ke dokter untuk bisa mengkonsumsi obat yang disarankan (tapi konsisten diminimalkan pengaplikasian obat kimia, sebab takut ketergantungan)
6. Terapi akupunktur ( terapi tikam Jarum ) dan herbal

Akupunktur dan herbal yaitu salah satu pilihan yang sesuai untuk mengatasi insomnia. Akupunktur dapat membantu merilekskan otot-otot yang tegang, memperlancar aliran darah, menstimulasi hormon endorfin atau hormon bersuka ria. Tentunya anda perlu datang ke klinik akupunktur yang terpercaya dan ditangani dengan Sinshe / akupunktur terapis yang profesional, salah satunya ialah Klinik Griya Sehat Al-Farisy (telah berpengalaman 15 tahun) yang beralamatkan di Jl Niaga XI No 19 Ciledug, Tangerang.  Anda konsultasi secara khusus dulu dengan akupunktur terapis berkaitan keluhan anda di nomor WA 081210860292

Metode menyembuhkansusah tidur dengan alami di Kedaung