Tempat Pengobatan Alternatif untuk Insomnia/Susah Tidur

Tempat Pengobatan Alternatif untuk Insomnia/Susah Tidur – Insomnia adalah sebuah kondisi di mana seseorang mengalami kesulitan untuk tertidur. Jika seseorang sulit tertidur, maka jam tidur akan terganggu dan berkurang. Imbasnya aktivitas dan kegiatan esok harinya akan menjadi berantakan. Jika seseorang terkena insomnia maka kualitas kesehatannya pun ikut terpengaruh.

Pengertian, Penyebab, dan Gejala Insomnia/Susah Tidur

Insomnia bukanlah penyakit, melainkan sebuah gangguan tidur yang akan membuat seseorang menjadi kurang fit. Jika seseorang terkena insomnia, maka kondisi tubuhnya sudah pasti akan lesu.

Padahal tubuh membutuhkan waktu tidur 8 jam sehari agar tetap fit untuk beraktivitas. Lalu, apa penyebab dari insomnia ini? Insomnia dibedakan menjadi dua jenis dengan penyebab yang berbeda-beda, yaitu:

  1. Insomnia primer

Insomnia primer adalah kondisi di mana seseorang memiliki banyak sekali pikiran. Imbasnya jam tidur menjadi terganggu dan tubuh akan kurang fit. Kondisi seperti ini biasanya disebabkan karena stres, sakit, kematian orang terdekat, atau bahkan peristiwa duka lainnya. Jika sudah parah maka bisa coba mengunjungi tempat pengobatan alternatif untuk insomnia/susah tidur yang ampuh agar bisa segera diatasi.

Tak hanya itu saja, insomnia primer juga bisa disebabkan oleh beberapa hal berikut:

  • Selalu bermain handphone ketika ingin tidur
  • Terlalu lama menatap layar laptop
  • Menonton TV sampai lupa waktu
  • Makan dalam jumlah porsi yang besar
  • Lingkungan sekitar yang terlalu bising
  • Jadwal tidur tidak teratur karena pergantian jadwal kerja secara mendadak
  • Lampu tidur yang terlalu terang akan membuat mata menjadi silau dan sulit terpejam
  • Cuaca yang terlalu dingin atau panas
  1. Insomnia sekunder

Insomnia sekunder adalah kondisi di mana seseorang tersebut benar-benar sedang dalam fase yang berat, sehingga membuatnya tidak ingin tidur. Beberapa penyebabnya adalah:

  • Gangguan psikologis, misalnya bipolar, depresi berat, stres, dan gangguan kecemasan berlebihan.
  • Gangguan hormon dan gangguan pernapasan yang sangat sulit untuk dikendalikan.
  • Gangguan saraf sehingga harus mengunjungi tempat pengobatan alternatif untuk insomnia/susah tidur akut.
  • Gaya hidup yang tidak sehat. Misalnya menggunakan narkoba dan obat-obat terlarang. Serta terlalu banyak meminum minuman yang mengandung kafein tinggi.

Baca Juga: (Tempat Pengobatan Alternatif untuk Kesemutan)

Gejala Insomnia/Susah Tidur Yang Harus Diketahui

  • Sulit tertidur pada malam hari walaupun rasa kantuk mulai menyerang
  • Selalu terbangun pada malam hari dan sangat sulit untuk tertidur kembali
  • Selalu merasa kekurangan jam tidur
  • Kepala terasa berat
  • Saat ingin bangun dari sebuah posisi, tubuh akan terasa berputar dan mata menjadi berkunang-kunang.
  • Letih, lemah, dan lesu di siang hari
  • Penglihatan terasa buram
  • Sangat mudah marah dengan hal sepele
  • Sulit untuk fokus, konsentrasi, dan mengingat sebuah hal

Tempat Pengobatan Alternatif untuk Insomnia/Susah tidur

Ketika insomnia menyerang dan merusak kualitas tidur. Maka cobalah untuk datang ke tempat pengobatan alternatif yang ada di beberapa wilayah. Dengan begitu maka kualitas tidur akan menjadi lebih baik karena mereka menggunakan pengobatan alternatif herbal dan akupuntur.

Metode pengobatan akupuntur ini bahkan terbukti ampuh dalam meningkatkan kualitas tidur. Karena apabila jarum akupuntur ditusukkan ke tubuh, maka peredaran darah akan semakin lancar dan tubuh menjadi segar.

Metode akupuntur dalam meningkatkan kualitas tidur ini bahkan sudah teruji oleh sebuah jurnal penelitian studi. Jurnal tersebut membuktikan jika akupuntur dapat meningkatkan kualitas tidur secara menyeluruh.

Sedangkan metode herbal adalah dengan cara mengonsumsi makanan, buah-buahan, dan sayur-sayuran yang mengandung banyak vitamin. Misalnya sayur hijau yang kaya akan magnesiumnya. Pisang yang mengandung banyak vitamin B6 dan makanan jenis lainnya seperti kiwi dan susu.

Tips Mencegah Insomnia/Susah Tidur

  1. Jangan bermain handphone sebelum tidur
  2. Jangan makan terlalu banyak makanan agar perut terasa nyaman saat dibawa tidur
  3. Buat jadwal tidur secara teratur
  4. Selalu jaga jadwal pola makan agar teratur. Dan perbanyak konsumsi makanan yang sehat
  5. Selalu produktif di siang hari agar ketika malam tubuh akan merasa lelah dan tertidur
  6. Selalu jaga kenyamanan dan kebersihan kamar tidur. Hal ini bertujuan agar kualitas tidur bisa menjadi lebih baik
  7. Sebelum tidur, relaksasikan tubuh terlebih dahulu

Selalu lakukan pemeriksaan secara rutin di tempat pengobatan alternatif untuk insomnia/susah tidur. Hal ini bertujuan untuk mengetahui ada atau tidaknya risiko insomnia pada tubuh. Coba sendiri khasiatnya dengan menghubungi Sinse Toto di nomor 0819-0828-4999.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini
Scroll to Top
Halo Griya Sehat Alfarisy...