Manfaat sepeda statis untuk kesehatan

Manfaat sepeda statis untuk kesehatan. Sepeda statis adalah bersepeda namun cara mengayuhnya tetap diam ditempat. Manfaat bersepeda statis sangatlah banyak terutama untuk menunjang kesehatan kita. Olahraga yang satu ini juga terutama sangat membantu  dikala kondisi fisik kita sedang tidak dapat berlari atau olahraga berat yang disebabkan karena sedang masalah lutut, sendi atau yang lainya. Para ahli dibidang kesehatan juga sepakat bahwa dengan menggunakan sepeda jenis ini adalah jenis olaharaga yang paling nyaman terhadap sendi alias tidak membahayakan sendi maupun tubuh yang lainya, karena tidak takut terjatuh atau terserempet kendaraan lain. 

Manfaat sepeda statis untuk kesehatan
contoh sepeda statis

 

Manfaat sepeda statis untuk kesehatan Olahraga dengan sepeda statis ini dapat menjadi pilihan bagi anda yang ingin tetap membakar kalori namun tak mau untuk keluar rumah. Alangkah baiknya kalau kita tahu dahulu yang didapat dari Manfaat sepeda statis untuk kesehatan Sebagai Berikut:

  1. Seperti olahraga yang lainnya, bersepeda statis juga sangat membantu menaikan asupan oksigen dan membantu membakar kalori dan lemak tubuh.
  2. Bersepeda statis sesungguhnya membuat otot kita menggunkan glucosa lebih efektif sehingga bisa membantu menjaga kadar gula darah
  3. Bersepeda statis sangat disarankan untuk penderita arthritis dan gangguan sendi lainya karena tidak menyebabkan cedera sendi
  4. Manfaat yang penting juga adalah besepeda statis ini bisa membakar kolesterol jahat (LDL) dalam darah kita terjaga kadarnya dan menjaga kolesterol baik tetap tinggi (HDL) sehingga resiko terkena sakit jantung akan berkurang.
  5. Bersepeda sangat membantu dalam membangun otot, dan dalam melindungi sendi lutut, namun bagi anda yang sedang cedera lutu sebaiknya istirahat dulu bersepedanya.
  6. Bagi anda yang sedang hamil bersepeda statis adalah olahraga yang aman karena tidak takut jatuh atau benturan fisik.
  7. Bersepeda statis relatif lebih mudah dibandingkan dengan alat fitnes yang lain sehingga sangat dianjurkan bagi anda.
  8. Olahraga ini bisa anda lakukan dengan nonton TV atau baca buku kesayangan anda.

Tips membeli sepeda statis:

Pilihlah sepeda statis yang sesuai kebutuhan Anda mau yang elektrik atau manual, sesuaikan juga dengan luas ruangan anda agar tidak penuh terlihatnya.

  • Sesuaikan bugetnya, kalau anda belum bisa rutin memakainya lebih baik membeli yang jangan terlalu mahal dulu.
  • pilihlah sepeda statis yang mudah dipasang dan mudah memakainya.
  • Alangkah baiknya anda mencatat latihan anda agar lebih disiplin durasinya.
  • Awalilah dari yang ringan dulu seperti kecepatanya dan kekuatanya.
  • Pelajari dulu cara – cara dan petunjuk yang tertera di buku panduan.
  • Di hari pertama latihan cukup lima belas menit dulu untuk selanjutnya bisa di tambah lagi.
  • Anda minat sepeda statis yang seperti diatas  silahkan hubungi kami di 081908284999. 

 Simak juga artikel lainya:

 

Be Sociable, Share!

sinse toto

Sinse Toto mengawali karirnya sebagai Sinse atau praktisi pengobatan Cina sejak 2006. sudah berpengalaman menangani sekitar 7.000 pasien yang sudah dibantu penyembuhannya dengan methode Akupuntur dan Hebal. melalui web ini sinse Toto ingin berbagi tips kesehatan kepada anda semua, baik tentang penyakit maupun pengobatanya secara alami tanpa obat kimia. Salam Sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Call Now Button
Untuk Info dn pendaftaran : 081210860292klik disini