Pantangan makanan penderita migrain apa bisa menghindari penderita dari serangan rasa sakit? Meskipun tidak banyak, menghindari makanan terlarang memberikan banyak manfaat bagi penderita migrain. Jika biasanya serangan rasa sakit terjadi dalam waktu yang cukup lama, tidak mustahil intensitas waktunya berkurang.
Inilah pantangan makanan penderita migrain
- Cokelat
Berdasarkan data yang dihimpun dari American Migraine Foundation disebutkan jika mengonsumsi cokelat berisiko tinggi menyebabkan migrain. Bahkan 22% penderita migrain menyetujui wacana tersebut. Kandungan feniletilamin yang terdapat di dalam cokelat ditengarai menjadi penyebab utama seseorang mengalami sakit kepala yang hebat. Meski menjadi makanan terlarang, cokelat tidak selamanya jahat bagi penderita migrain hanya orang-orang tertentu saja yang kambuh setelah mengonsumsi cokelat.
- Makanan Dingin
Selain menyebabkan gigi ngilu, makanan dan minuman dingin juga menyebabkan migrain. Kondisi ini terjadi karena reaksi kram di kepala yang muncul pasca mengonsumsi makanan atau minuman dingin. Puncak nyeri yang dialami penderita migrain memang tidak lama maksimal 1 menit, tapi tetap saja rasanya tidak mengenakkan. Jika terlanjur memesan makanan dingin seperti es krim, makanlah perlahan-lahan. Untuk hasil yang lebih baik, hendaknya hindari konsumsi es krim atau makanan dingin ketika Anda sedang mengalami migrain.
- Olahan Daging
Pantangan makanan penderita sakit kepala sebelah lainnya adalah olahan daging. Anda yang hobi makan sosis, nugget atau ham baiknya berpikir ulang untuk menuruskan kebiasaan tersebut. Karena ketiga makanan tersebut tinggi nitrit dan nitrat yang mengakibatkan pelebaran pembuluh darah. Pembuluh darah yang melebar memicu serangan sakit kepala sebelah yang dahsyat. Jika migrain yang Anda derita sering kali muncul pasca mengonsumsi olahan daging sebaiknya hentikan kebiasaan tersebut secepat mungkin.
- Makanan Kaya Pemanis Buatan
Aspartame merupakan pemanis buatan yang paling sering digunakan untuk mengolah minuman dan makanan. Padahal mengonsumsi makanan manis dengan kadar aspartame tinggi mengakibatkan migrain. Bagi setiap penderita serangan migrain yang dialami bisa saja berbeda, karena kondisi tubuh dan sistem imunitasnya pun berbeda.
- Makanan Tinggi MSG
Selain menghindari aspartame, penderita migrain juga pantang mengonsumsi makanan tinggi MSG. Oleh karena itu, semua camilan yang ada di rak minimarket atau supermarket bukanlah makanan yang mampu atasi migrain. Jatah konsumsi camilan seperti keripik, kerupuk dan lainnya sehingga tidak dikonsumsi setiap hari. Selain baik untuk kesehatan kepala, menghindari MSG juga baik untuk kesehatan badan karena menghindarkan obesitas.
- Soda dan Minuman Beralkohol
Makanan pemicu sakit kepala sebelah berikutnya adalah makanan yang mengandung soda atau alkohol. Keduanya tidak dianjurkan untuk dikonsumsi dalam jumlah besar apalagi jika migrain yang Anda alami intensitasnya cukup lama dan sering.
Itulah beberapa makanan yang baiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah besar bagi penderita migrain. Selain menyebabkan serangan sakit kepala kambuh, semua makanan tersebut juga tidak baik untuk kesehatan badan.
Cara mengobati migrain secara alami
Mengobati migrain bisa dilakukan dengan pengobatan alami yang jauh lebih aman bagi tubuh dibandingkan mengonsumsi obat-obatan medis. Jadi, selain melakukan pantangan makanan penderita migrain, caranya dengan melakukan terapi akupuntur/ tusuk jarum serta mengonsumsi obat herbal untuk memaksimalkan.
Di praktik Sinse Toto, tersedia pengobatan akupuntur dan herbal bagi penderita migrain atau sakit kepala sebelah. Tidak hanya migrain, kami juga memiliki pengalaman dalam mengobati penderita darah tinggi, jantung, kolesterol tinggi, asam lambung tinggi, dan lain sebagainya. Hubungi praktik kami sekarang di Ciledug Tangerang.
